ТАЙ-БО

 

  Распорядок дня современного делового человека расписан по минутам. Времени на себя почти не остается. Не говоря уже про мерзкую осеннюю погоду и депрессивное настроение. В противовес антидепрессантам, никотину, кофеину и т.д., попробуйте испытать на себе действие нового источника жизненной энергии и замечательного настроения – тренировки по тай-бо.

  Тай-бо – это фитнес-программа, которая объединяет в себе элементы аэробики, танца и восточных единоборств. Изобрел тай-бо спортсмен и голливудский актер Билли Блэнкс. Особую популярность этот вид фитнеса приобрел в начале 90-тых гг. и до сих пор удерживает лидерство.

В чем особенности тай-бо по сравнению с другими видами фитнеса?

  Основной особенностью системы тай-бо является ее многогранность, которой не найти ни в одном другом виде фитнеса. Тай-бо объединяет в себе элементы аэробики и бокса, танцевальные упражнения и философию восточных боевых искусств. За счет этого, на занятиях по тай-бо задействуются все группы мышц, развивается ловкость, гибкость, улучшается равновесие и работа сердца, уходит лишний вес, раскрываются внутренние резервы организма и поднимается настроение.

Как быстро можно похудеть за счет тренировок по тай-бо?

  В условиях постоянного дефицита времени, система тай-бо становится особенно актуальной. Ведь она позволяет быстро сжигать ненужные калории и жировые отложения без голодовок и таблеток. За часовую тренировку сжигается около 800 килокалорий, за месяц регулярных занятий можно сбросить до 4 килограммов лишнего веса. Кроме того, занятия оказывают общеукрепляющее действие на организм, поддерживают его в тонусе, формируют позитивную жизненную позицию.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ