images (1)

РЕЦЕПТЫ ВТОРОГО ДНЯ

 
images (1)

Принимайте рецепты второго дня нашей очистительной диеты и будьте здоровы !

Для тех, кто хочет похудеть, помните, ☝️порция одного приема пищи должна быть 250 гр!
И не забываем пить побольше воды!🥛

Перед завтраком выпить стакан (полстакана или четверть) свежевыжатого капустного сока.

Завтрак:
🍚1-2 ложечки Linomel (или свеженамолотое льняное семя) с любыми свежими фруктами и сверху крем из творога и льняного масла

Между завтраком и обедом:
🍹Стакан свежевыжатого морковного сока.

Обед:
🍲Грибной суп
30 гр. сухих грибов
2 литра воды
3 картофелины
1 луковица
1 морковка
100 гр перловки быстрого приготовления
Соль, перец по вкусу
Рецепты вторых блюд

Гречка вареная:
300 гр гречка
1 луковица
Обжарить лук на кокосовом масле. Поставить варить гречку, положить туда лук и посолить. Сварить так, чтобы гречка была чуть мокровата.

🍧Творожный крем с хурмой:
125 гр творога
3 ст. ложки льняного масла
2 ложки молока
1-2 ст. ложки меда по вкусу
1-2 хурмы

🥕Ужин:
Тушенная капуста:
Капуста
Морковка
Лук

Нашинковать капусту и обжарить на кокосовом масле. Уменьшить огонь, закинуть морковку и лук, тушить до готовности.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Добавить комментарий