САЛАТ «ЩЕТКА» ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

 Хотим поделиться с вами чудесным рецептом салата «Щетка». Эта легкая и сочная закуска из свежих овощей уникальна, поскольку помогает не только похудеть, но и способствует выводу шлаков и токсинов из организма, эффективно очищает кишечник, неудивительно, что она носит такое название.5qtz2wR0_zA

Диета на салате Щетка помогает за короткий срок избавиться от 2-3 кг, особенно рекомендуется после праздничных перееданий и даже после родов. Отзывы об этом салате весьма хвалебные, Щетка помогает быстро прийти в форму и полностью восстановить защитные и обменные функции организма.

Рецепт салата Щетка был придуман почти сто лет назад известными натуропатами Бреггом и Шелтоном, основоположниками сыроедения. Тогда салат Щетка ели не столько для похудения, сколько именно для очищения организма.

Калорийность этого салата всего 67 ккал/100 г, поэтому салат Щетка вполне может стать основным блюдом во время диеты.

Рецепт

  • Нашинковать капусту любым удобным способом (чем мельче, тем лучше), обжать ее руками до появления сока.
  • Свеклу и морковь (только сырые) натереть на крупной терке и смешать с капустой в глубокой миске.
  • Заправить салат оливковым маслом, при желании сбрызнуть лимонным соком и посолить. Зелень и перец сделают блюдо вкуснее.

Этот рецепт салата Щетка для похудения получил больше всего положительных отзывов. В одной порции содержится всего около 120 ккал. Калорийность можно снизить еще, если уменьшить количество масла, но совсем его исключать не стоит, поскольку с его помощью лучше усваиваются витамины и очищается кишечник.

Для эффективного похудения я рекомендую съедать по 1,5 кг салата Щетка в день, разделив его на 8 приемов пищи.

Так же хотим напомнить, что с 29.01 мы начинаем курс занятий с диетологом в группе «Стройнеем вместе». Присоединяйтесь к нам.

Подробнее здесь.

 

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ