ПИЛАТЕС

  Пилатес – одно из направлений фитнеса, созданное Йозефом Пилатесом. Сам изобретатель, конечно, не называл систему своим именем, дав ей название Контрология (Contrology). В этом названии заложена основная идея метода Пилатеса – мысленный контроль над работой мышц тела.

  Занимаясь пилатесом, Вы в первую очередь укрепляете мышцы живота, спины, а так же улучшаете осанку, координацию движений, гибкость, подвижность суставов.
Благодаря своей универсальности, пилатес доступен людям практически любого возраста и уровня физической подготовки. В связи с этим пилатес пользуется большой популярностью во всем мире.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ