занятие школа беременных

БЕБИ-ЙОГА (МАМА+МАЛЫШ)

  Впервые в Житомире в семейном центре здоровья и развития «Оксилион» появились новые, уникальные тренировки для малышей и их мам Беби-йога. Такие занятия помогут ребенку укрепить иммунную систему и правильно развиваться, а маме — восстановить фигуру и моральное равновесие после родов.
Только в нашем центре Беби-йогу преподает сертифицированный тренер по йоге, врач-невролог Людмила Павлюк.

В каком возрасте можно заниматься Беби-йогой?
Заниматься с ребенком Беби-йогой можно от 3,5 месяцев до 1 годика. Чем раньше приступить, тем легче будет справиться с проблемами, которые, к сожалению, бывают у новорожденных. Чем старше становится малыш, тем сложнее убедить его «застывать» в той или иной позе. Поэтому со временем йога уступает место гимнастике, плаванию.

баби йога занятияВ чем польза Беби-йоги для малыша?
Методика Беби-йоги применялась нашими предками как часть повивального искусства. Это помогало освободить позвоночник и суставы от напряжения и деформаций, которые могли возникать в процессе родов. Многие движения очень похожи на йогические асаны: они имеют такое же воздействие на организм ребенка.
После занятий Беби-йоги ребенок становится расслабленным и спокойным, лучше спит в положенное время. Также, такие занятия являются великолепной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Беби-йога — это комплекс статических упражнений — асан. Конечно, их выполняет не сам малыш. Его скручивают, выгибают, укладывают в самые невероятные позы. И что самое удивительное – некоторые дети при всем этом умудряются еще и заснуть.

В чем польза Беби-йоги для мамы?
Очень часто мамочка во время беременности потеряла форму, стала более раздражительной и уставшей из-за бессонных ночей. Занятия таким видом йоги не только помогут быстро вернуть красивую фигуру, но и успокоят нервную систему. Занимаясь вместе со своим малышом, родители получают удовольствие и радость от взаимодействия с ним. Для малыша это выглядит как игра, он с удовольствием будет участвовать во всем процессе.
Во время занятий и мама, и малыш находятся под пристальным наблюдением доктора, который поможет с выполнением упражнений и даст ценные советы.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ