Антицеллюлитная диета.

Многие счantitcelliulitnaia-dieta-1итают, что бороться с ненавистной «апельсиновой корочкой» нужно только наружными способами – антицеллюлитные массажи, обертывания, мезотерапия.

Но я, как врач диетолог, уверяю вас, что если вы хотите получить более выраженный и  стойкий результат,  то необходимо еще соблюдать определенный рацион питания.

 Целлюлит формируется в результате внутренних нарушений , хочу показать вам некоторые из них:

  1. Накопление продуктов жизнедеятельности клеток в межклеточном пространстве, что приводит к задержке жидкости и отеку тканей.
  2. Отек тканей приводит к тому, сто сдавливаются кровеносные сосуды и ткани начинают страдать от недостатка кислорода
  3. Так же сдавление сосудов приводит к тому, что обмен веществ в жировой ткани нарушается и это в свою очередь еще больше усугубляет проявления целлюлита.

Если учитывать все те факторы, которые обуславливают появление целлюлита, то конечно становится понятным, что одним лишь массажем здесь не обойтись.

Антицеллюлитные мероприятия необходимо начинать с определенной диеты, которая поможет вывести застоявшиеся продукты жизнедеятельности клеток и устранит отек межклеточного пространства.

Хочу поделиться с вами 10 дневной диетой, которая поможет справиться с целлюлитом.

Рацион питания для десятидневной диеты

Рацион диеты по дням различается в зависимости от дня. Десть дней делятся на четные нечетные, а значит, во 2,4,6,8 и 10 день следует употреблять одни продукты, а в 1,3,5,7 и 9 – другие.

Питание по нечетным дням

  • Завтрак. Утром можно есть фрукты, причем количество можно не ограничивать. Исключение составляют, только бананы – утром лучше не съедать больше одного. Все остальные фрукты можно есть как в свежем виде, так и в виде фруктовых салатов и пюре.
  • Обед. На обед следует кушать овощи. Также рекомендуется добавить к обеду пророщенную пшеницу, немного семян кунжута или тыквенные семечки. Из овощей можно делать различные салаты, заправляя их оливковым маслом. Солить салаты нельзя.
  • Ужин должен состоять из овощей и фруктов. Есть можно как свежие овощи, так и тушеные или приготовленные на пару. Фрукты также можно употреблять либо в свежем виде, либо в виде пюре или салата.

Питание по четным дням

  • Завтрак. Немного (не более 300 граммов) фруктов и стакан свежего фруктового сока.
  • Обед. Вначале следует съесть небольшую порцию свежих овощей. Затем порцию паровых овощей или овощей, запеченных в духовке. Пить можно очищенную воду.
  • Ужин. На ужин – снова овощи, но исключительно в сыром виде. Можно, например, сделать салат из свежей капусты и моркови, или салат из помидоров, огурцов и перца. Если чувство голода очень сильное и отвлекает от дел, можно добавить к ужину несколько ложек отварной гречневой каши без соли.

Что же касается антицеллюлитного массажа , то без него, конечно, не обойтись. Но он непременно должен быть правильным.

Что значит правильный антицеллюлитный массаж:

  1. должен быть безболезненным.
  2. должен быть лимфодренажным – это особая техника массажа, которая помогает изганять лишнюю жидкость из межклеточного пространства и улучшать обменные процессы в жировой ткани.
  3. Не должен оставлять синяков – синяки- это разрыв сосуда и выход крови в межклеточное пространство. Там и так тесно от лишней жидкости. Синяки препятствуют исчезновению целлюлита!

 

Ну а если вы присоедините еще антицеллюлитное обертывание, то вы не только улучшите эффект, но и получите гладкую бархатистую кожу , как приятный бонус!

В Центре здоровья и развития « Оксилион» сейчас предлагают невероятно выгодное предложение:

Антицеллюлитный массаж+ антицеллюлитное обертывание со скидкой 15% .

Комплексная процедура, которая включает в себя :

— шоколадное скрабирование

— лимфодренажный антицеллюлитный массаж

— антицеллюлитное обертывание

ВСЕГО ЗА 290 ГРН!!!

Присоединяйтесь, предложение действует с 10.05 по 30.05.

Запись и дополнительная информация по тел.097 014 11 81, 063 027 11 91

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Добавить комментарий